авитаминоз витамины весной какие

нарушением чувствительности кожи;

раздражительностью;

Недостаток витаминов группы B проявляется:

А также каротин, провитамин А, из которого в организме синтезируется полноценный витамин А, содержится в зелени. Морковь, сладкий перец, шиповник, облепиху и щавель, которые также содержат каротин, следует заранее замораживать в сезон их произрастания.

Содержится витамина А в моркови, яичном желтке, печени рыб, сливочном масле, овощах красного и желтого цвета.

общим недомоганием и слабостью.

сухостью и шелушением кожи;

гнойничковыми заболеваниями кожи;

инфекционными поражениями дыхательной системы, пищеварительного тракта и системы мочеотделения;

•сухостью в глазах;

Недостаток витамина A проявляется:

Как проявляется недостаток витаминов в организме весной?

Основные симптомы авитаминоза: - тяжелое пробуждение утром (встаете с ощущением того, что вы абсолютно не отдохнули и не выспались); - сонливость (которая охраняется на протяжении всего дня); - вялость, усталость; - плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове); - раздражительность (по любому поводу!); - депрессия; - ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи), частые головные боли.

Основные причины нехватки витаминов и минеральных веществ в организме - некачественное и несбалансированное питание (так называемая «пища на скорую руку», законсервированная еда, отсутствие определенного режима питания), стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Витамины и минеральные вещества необходимы нам для нормального обмена веществ, обновления тканей, они играют роль катализаторов различных ферментных систем.

Авитаминоз - это заболевание, вызванное недостатком тех или иных витаминов в организме.

С приходом весны многие из нас все чаще начинают жаловаться на общую усталость, сонливость и раздражительность, причиной тому является весенний авитаминоз.

Питание весной, недостаток витаминов весной, какие витамины нужны весной.

лекарственного обеспечения, телефоны

«Горячая линия» по вопросам льготного

Питание весной, недостаток витаминов весной, какие витамины нужны весной.